Nordic Walking

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Nordic Walking 2

 

Cos’è il Nordic Walking?
Il Nordic Walking è una variazione della camminata e si avvale della successione fisiologica dei movimenti alternati di braccio e gamba opposti, cercando una spinta efficace con il bastoncino che porta ad ottenere una maggiore lunghezza del passo senza però abbandonare la naturale fluidità del movimento.

 

I benefici
  • Tonifica il 90% della muscolatura del corpo.
  • Aumenta il consumo calorico fino al 45% rispetto alla camminata normale.
  • Riduce le tensioni muscolari delle spalle e della nuca.
  • Migliora la coordinazione e la postura.
  • Aiuta a combattere lo stress e la depressione.
  • E’ facile per tutti e ti permette di fare attività all’aperto e a contatto con la natura.
  • Per praticarlo bastano un paio di scarpe da ginnastica e dei bastoncini.